选择篮球大小需结合年龄、身高、力量及使用场景综合考量，具体建议如下：

一、按年龄选择

儿童（5-12岁）

- 选择3号球（直径18.1英寸，重量300-340克），轻便易控。

青少年（13-18岁）

- 推荐5号球（直径20.9-21.4英寸，重量470-500克），兼顾灵活性与力量需求。

成人（19岁以上）

- 优先选择7号球（直径24.6英寸，重量600-650克），符合成年男性身体条件。

二、按身高选择

身高不足（如1.6米以下）：选择5号或6号球，降低反弹高度，增强操控性。

身高较高（如1.9米以上）：7号球更合适，能减少因球体过小导致的控制难度。

三、按力量选择

力量较弱：

5号球（较轻）更适合，避免因过重球体影响投篮和运球。

力量较强：可尝试7号球，但需注意避免因反弹过强导致失误。

四、其他注意事项

场地类型

- 室内木地板：真皮（牛皮）篮球更佳，提供良好手感和耐用性。

- 室外塑胶场地：推荐合成皮革或加厚橡胶篮球，耐磨性更优。

试球检查

- 观察球体是否圆滑，无起鼓或变形，确保弹性和手感符合需求。

品牌与预算

- 知名品牌（如李宁、斯伯丁）在工艺和性能上更可靠，但价格可能较高。

五、常见误区

误区：

篮球尺寸与年龄完全对应

实际上，同一年龄群体内存在个体差异，建议通过试球确认是否适合。

误区：球体不圆不影响使用

若球体有明显变形，即使品牌知名，也需更换。

通过以上综合考量，可确保选择到适合个人条件的篮球，提升运动体验。