在400米跨栏比赛中， 并没有明确规定必须使用哪条腿进行跨栏。相反，由于栏间距较长，运动员需要灵活运用左右两条腿来完成跨栏动作。虽然有些教练和运动员可能会推荐使用某条腿作为摆动腿，但这并不是绝对的。
例如，有教练指出，在刚开始跨栏时，运动员可能不太习惯使用右腿进行跨栏，但为了避免在栏前加小步影响速度，运动员应该通过多跨来适应。此外，有观点认为，在田径赛事中，逆时针绕赛道奔跑时，以右腿为起跨腿、左腿为摆动腿会更加有利，因为这样有利于控制步数并缩短比赛时间。
因此，在400米跨栏比赛中，运动员应该根据自身的情况和习惯，灵活选择使用左右哪条腿进行跨栏。重要的是保持身体平衡，确保起跨腿和摆动腿能够高效配合，以实现最快的速度和最佳的过栏效果。