生胶的厚度选择主要取决于个人的打法和需求。以下是一些常见的建议：
初学者
初学者建议选择较薄的生胶，因为较薄的生胶可以提供更快的脱板和更好的控制。常用的厚度为1.5至1.8毫米。
中等水平球手
对于中等水平的球手，可以根据个人喜好和打法选择1.5、1.6、1.7或1.8毫米的厚度。例如，1.6毫米的厚度被认为在怪异和控制之间取得了良好的平衡。
高水平球手
高水平球手可能会选择更厚的生胶，以增加稳定性和速度。一些球手甚至会选择2.0毫米以上的厚度。
特定打法和需求
如果球手主要进行速度型打法，可能会倾向于选择较厚的海绵，以确保有足够的力量和速度。
如果球手需要更多的控制，可能会选择较薄的生胶，以增加对球的控制力。
建议
初学者：1.5至1.8毫米
中等水平球手：1.5至1.8毫米（根据个人喜好和打法选择具体厚度）
高水平球手：2.0毫米以上
最终的选择应根据个人的打法和实际需求进行调整，通过实际试用找到最适合自己的厚度。