NBA的停摆期分为两个不同的时期，具体如下：

2011年停摆

停摆时间：从2011年10月24日开始，持续到2011年12月17日，总共 149天。

原因：劳资双方未能就新的劳动合同协议达成一致，导致赛季中断。

影响：2011-2012赛季的常规赛被缩短至66场。

2020年停摆

停摆时间：从2020年3月12日开始，至2020年6月25日结束，总共 105天。

原因：新冠疫情大流行导致赛季中止，联盟采取“奥兰多泡泡”模式重新开始比赛。

影响：总决赛被推迟到7月甚至更晚的时间举行。

综上所述，NBA历史上两次主要的停摆期分别持续了149天和105天。最近的一次停摆结束于2024年12月20日，持续了149天。