群众体育的项目非常丰富，涵盖了各种形式的体育运动，旨在增强体质、丰富余暇生活、调节社会情感。以下是一些常见的群众体育项目：
健身操：
一种适合各年龄段人群的体操，通过有氧运动来锻炼身体和心肺功能。
球类运动：
如篮球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等，通常是团队运动，有助于提高协调性和团队合作精神。
田径：
包括跑步、跳远、投掷等项目，是最古老的体育运动之一，也是奥运会的主要项目。
游泳：
是一项全身运动，对增强心肺功能和身体协调性有很大帮助。
武术：
如太极拳、少林拳等，不仅有助于身体健康，还蕴含着丰富的文化内涵。
瑜伽：
通过体位法和呼吸练习来达到身心放松和增强体质的目的。
舞蹈：
如广场舞、民族舞等，是一种既有趣又能锻炼身体的活动。
骑行：
包括自行车骑行、山地自行车等，是一种健康且环保的出行和锻炼方式。
徒步与登山：
如新年登高、徒步旅行等，有助于亲近自然和锻炼身体。
冰雪运动：
如滑雪、滑冰等，在冬季尤为流行，能够锻炼平衡能力和协调性。
模型运动：
如航空模型、航海模型等，适合爱好者进行动手能力和空间想象力的锻炼。
传统体育：
如跳板、秋千、跆拳道、拳击等，具有民族特色和文化内涵。
此外，一些具有地域特色和文化内涵的活动，如“行走大运河”全民健身活动以及大众冰雪季等，也是群众体育的重要组成部分。
总的来说，群众体育项目多种多样，人们可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动项目，享受运动带来的乐趣和益处。