菲尔普斯作为史上最伟大的游泳运动员之一，他的训练量非常惊人。以下是他训练量的一些关键信息：
每周训练天数 ：菲尔普斯通常每周训练7天。每天训练时间：
他每天的训练时间至少为5小时，有时甚至超过6小时。
总训练距离
在巅峰时期，菲尔普斯每天的训练量接近16000米至18000米。
为了备战里约奥运会，他每周的训练量提升到10万米。
建议
菲尔普斯的训练量非常巨大，这种高强度的训练是他取得世界纪录和成功的重要因素。对于普通运动员来说，这样的训练量可能难以承受，因此建议根据自身情况制定合理的训练计划，逐步增加训练强度和距离，同时注意保持营养均衡和充分的休息。