自由泳通常比蝶泳快。自由泳的动作最连贯，运动阻力最小，整体动力最强，因此游速较快。自由泳的整个身体都在水下，换气时采用转头换气，进一步减小了运动阻力。此外，自由泳的划水时效更好，发力更均衡，加速时增加打腿频率和速度，使速度和提速更均匀，整体速度自然更快。
尽管蝶泳在某些情况下可能游得更快，例如专业运动员在比赛中，但总体而言，自由泳在速度上具有优势。蝶泳的动作过程复杂，需要同时进行双臂和两腿的配合，且动作幅度大，消耗的能量相对较多，因此在一定程度上可能慢于自由泳。
综上所述，对于大多数人来说，自由泳是更快的一种泳姿。然而，选择哪种泳姿还应根据个人的实际情况和需求来决定，例如初学者可能更适合自由泳，而有一定基础的练习者可以根据自己的喜好和目标选择蝶泳或其他泳姿。