选择羽毛球的速度主要取决于使用场景和个人需求。以下是一些建议：
初学者：
对于刚开始接触羽毛球的新手，建议选择1速的羽毛球。这种球速度慢、重量轻，更容易掌握和练习，有助于熟悉动作和基本的击球技巧。
有一定基础的练习者：
如果你已经掌握了一定的羽毛球技巧，并希望进一步提高自己的比赛能力，那么2速的羽毛球将是更好的选择。它的速度和重量介于1速和3速之间，既不会太快也不会太慢，适合在练习和比赛中使用。
高水平运动员：
对于高水平运动员来说，3速的羽毛球是他们的首选。它的速度更快、重量更重，能够满足他们在比赛中的高要求，使每一次击球都更加精准有力。
室内场地：
由于室内环境相对稳定，没有外界干扰和风力影响，可以选择速度稍快的羽毛球，如2速或3速，这样可以提升训练效果，还能让比赛体验更加刺激。
室外场地：
在室外场地，由于有风力和其他外界干扰，建议选择速度稍慢的羽毛球，如1速或2速，以保证击球的稳定性和准确性。
环境因素：
羽毛球的速度还会受到气温、湿度和海拔高度等因素的影响。例如，在气温较低、湿度较大或硬场地使用77速的羽毛球可能更合适；而在气温较高、干燥的环境下，79速的羽毛球可能更适宜。
综上所述，选择羽毛球的速度应根据具体使用场景和个人需求来决定。无论是初学者、有一定基础的练习者还是高水平运动员，都可以根据上述建议选择适合自己的羽毛球速度。