关于“长板多少岁”这个问题，存在以下几种观点：
3岁开始尝试：
有观点认为，3岁的小孩子已经可以驾驭长板，但正式滑行和玩一些基础动作建议从5岁以后开始，这样孩子们在练习时能更好地理解动作。
5岁是最佳起始年龄：
综合多个来源的信息，5岁被认为是开始学习滑板的较佳年龄，因为此时孩子的学习能力、肢体反应能力和平衡能力都较为成熟，能够更好地掌握滑板技巧。
18岁前骨骼生长板未闭合：
长板运动与骨骼生长板的闭合有关，生长板通常在青春期结束时闭合，这一过程一般发生在18岁至20岁之间。因此，在18岁之前，骨骼仍有生长空间，适合进行长板运动。
无年龄限制：
尽管存在关于最佳起始年龄的建议，但也有观点认为，年龄并不是玩长板的限制因素，只要身体健康、有兴趣和决心，成年人也可以享受长板运动带来的乐趣。
建议
儿童：如果孩子对长板运动感兴趣，可以从5岁开始尝试，并在专业教练的指导下进行练习，以确保安全和有效的学习。
成年人：对于成年人来说，只要身体状况允许，并且对长板运动有浓厚的兴趣，随时都可以开始学习。选择合适的长板和装备，注意安全和保护措施，就能享受长板带来的乐趣。
综合以上信息，可以得出结论：长板运动的起始年龄并没有严格的限制，但5岁是一个较为理想的开始年龄，因为此时孩子的身体和心理发展较为成熟，能够更好地适应和学习滑板技巧。