跑完马拉松所需的步数因人而异，但一般情况下， 需要跑步约42000步才能完成马拉松比赛。马拉松是一项长跑比赛，通常距离为42.195公里。每个人的步幅和步频不同，所以跑完马拉松所需的步数也会因人而异。一般来说，男性运动员的平均步频为180-200步/分钟，女性运动员的平均步频为160-180步/分钟。假设平均步长为1米，需要跑步约42000步才能完成马拉松比赛。当然，这只是一个粗略的估算。
此外，也有研究表明，成年人的平均步长约为0.7米至0.8米之间，大多数人的步频约为每分钟160到170步之间。如果想计算出跑完42.195公里需要多少步，可以使用公式：总步数=马拉松距离×（步长×步频）/1000。将已知数值代入公式中，你将得到一个大约在380000到390000之间的数字，需要注意的是，这个数字只是一个估计值，实际所需步数可能会有所不同。
综合以上信息，可以得出结论，跑完马拉松大约需要42000步，但实际步数可能会因个人步幅和步频的不同而有所差异。