弧圈和快攻各有其优势，具体选择哪种打法更好，取决于运动员的技术水平、身体条件、战术需求以及对手的特点。以下是它们的一些比较：
技术特点
快攻：以速度和力量为主，通常在来球上升期或高点期进行攻击，动作小，变化多，反手多以推挡为主。快攻的优点是速度快，变化丰富，能够迅速占据主动。
弧圈：以旋转和弧线为主，通常在下降期进行拉球或加转弧圈，具有更强的容错性和持续性。弧圈的优点是旋转强，线路多变，能够在相持阶段占据优势。
身体条件
快攻：对运动员的速度和爆发力要求较高，适合那些反应迅速、步伐灵活、力量好的选手。
弧圈：对运动员的手感、协调性和耐力要求较高，适合那些能够长时间保持高质量击球的选手。
战术需求
快攻：适合打控制球，通过快速变化和连续攻击来打乱对手的节奏，适合进攻型选手。
弧圈：适合打相持球，通过旋转和弧线来制造机会，适合拉球型选手。
对手特点
快攻：适合对付步伐慢、反应迟钝的对手，或者需要迅速结束战斗的情况。
弧圈：适合对付旋转差、防守能力不强的对手，或者在相持阶段寻找机会。
建议
初学者：建议从弧圈开始学起，因为弧圈球的技术相对容易掌握，且对步伐和手感的适应性强。
高水平选手：可以根据自己的特点和对手的情况，灵活运用弧圈和快攻，甚至可以结合两种打法，形成自己的独特风格。
业余爱好者：如果体能和技巧允许，可以尝试快攻结合弧圈的打法，这样可以在保证速度的同时，增加旋转和变化。
总的来说，弧圈和快攻各有千秋，没有绝对的优劣之分。选择哪种打法，需要根据个人的实际情况和比赛需求来决定。