上海文广拥有多个电视频道和广播频率，具体如下：
电视频道
上海卫视
东方卫视
上海纪实频道
上海外语频道
上海教育电视台
炫动卡通
哈哈少儿
动漫秀场
上海新闻综合频道
上海娱乐频道
上海电视剧频道
上海东方购物频道
广播频率
FM93.3：上海东方广播电台
FM990：上海新闻广播
FM103.7：上海交通广播
FM106.2：上海音乐广播
FM1212：上海生活广播
FM156.8：上海旅游节广播
这些频道和频率覆盖了新闻、娱乐、教育、音乐、交通等多个领域，为听众和观众提供了丰富的内容服务。