要将乒乓球发转,可以遵循以下步骤和技巧:
引拍
引拍时不要往后拉得太远,可以稍微往上拉手,准备从上往下切球,这样更容易发短球。
引拍要打开小臂,大臂尽量靠近身体,挥拍的时候以肘为轴,向前挥小臂。
爆发力
在球拍接触球的瞬间,身体和手臂应该处在充分放松状态,然后在接触球瞬间突然绷紧,以最大化球拍的瞬间加速度。
发球时要注意力量传递的顺序:由腿蹬地,将力量传递给腰,加上腰部的转动,再将力量传导给前臂和手腕。
手指发力
接触拍面的几个手指在发球时要发力顶住,手指不发力会大大降低发球的力量和旋转效果。
落点
根据对方的站位选择合适的发球落点,长短结合、左右结合,以打乱对手的节奏。
旋转
通过改变球拍触球的部位、挥拍路线和手腕的发力方式来制造不同的旋转。
摩擦球的底部且发力方向向前可以发出下旋球;摩擦球的中部且发力方向向前可以发出侧旋球。
发球时要注意控制切球动作,正旋转需要快速向上切球,反旋转需要快速向下切球。
合力发球
在乒乓球的上升期之前击球(借力发力)和在下降期击球(合力发力),可以增强发球的力量和旋转。
动作连贯性
发球动作要一气呵成,避免动作脱节导致力量分散。
练习
多加练习,体会和掌握不同部位触球、不同挥拍路线和手腕发力带来的旋转变化。
可以通过发多球来训练“吃球感”,提高发球旋转强度。
通过以上技巧的练习和应用,可以有效地提高乒乓球发球的旋转效果。