长跑运动方面， 肯尼亚和埃塞俄比亚是表现最为突出的两个国家。
肯尼亚：
肯尼亚在长跑和马拉松项目上有着悠久的历史和卓越的成绩，尤其在男子马拉松项目上，肯尼亚选手在世界大型比赛的前10名中占据多数。肯尼亚运动员以其出色的耐力和韧劲著称，拥有众多优秀的长跑运动员，如基普乔格等。
埃塞俄比亚：
埃塞俄比亚在中长跑领域同样具有极高的竞争力，选手如海勒-格布雷塞拉西、凯内尼萨、贝克勒等在国际赛场上取得了显著成绩。埃塞俄比亚的长跑运动员在奥运会和世锦赛上表现出色，具有极强的竞争力。
综上所述，肯尼亚和埃塞俄比亚在长跑运动方面均表现出色，是当前长跑运动最厉害的两个国家。