根据提供的信息，我们可以从以下几个方面对日本U23和伊朗U23进行比较：

历史战绩

在2016年的U23亚洲杯中，日本U23在1/4决赛中以3-0的比分淘汰了伊朗U23。

小组赛表现

日本U23在2016年小组赛3战全胜，以B组第一的成绩晋级8强，进攻状态出色，得失球比为7-1。

伊朗U23在2016年小组赛末战3-2战胜中国国奥，力压叙利亚U23晋级8强，场均控球率57.3%，进攻核心穆塔哈里贡献2球1助攻。

近期表现和实力

日本U23作为东道主，虽然未派出最强阵容，但出战U23亚洲杯的球员大多数都是国内联赛效力的球员，且此前还参加了东亚杯比赛，整体实力仍然较强。

伊朗U23虽然国家队排名亚洲第二，但上届U23亚洲杯缺席，年轻球员的断层导致实力下降明显，甚至在世预赛中被伊拉克和巴林挤到小组第三名，出线形势堪忧。

综合以上信息，可以得出结论： 日本U23相对较强。日本U23在历史战绩、小组赛表现和整体实力上都优于伊朗U23。尽管伊朗U23在2016年小组赛表现出色，但整体实力和新球员的断层使其在与日本U23的对抗中处于下风。