博尔特在比赛前的热身动作包括：

举起双手，手指伸直向上：

这个动作代表他的专注和自信。

快速摇动双手和手腕：

有助于放松肌肉和提高血液循环。

扭动头部并传递眼神：

这有助于他集中注意力和迎接挑战。

进行深呼吸：

以平静自己的情绪和稳定心态。

这些热身动作不仅有助于博尔特在比赛中发挥最佳水平，还展示了他作为一名优秀运动员的自律和专注力。