陈一冰的健身方式主要包括以下几种：
体操：
陈一冰因为身体弱小，从小就开始练习体操，并在体操方面取得了卓越的成就，成为了中国体操队的队长和2008年北京奥运会吊环金牌的获得者。
极简运动：
陈一冰结合自己24年的竞技体育实战经验，研发了“陈一冰极简运动”这一集标准化、专业化、多元化于一体的运动训练课程。这种运动形式简单、高效，尊重身体需求，旨在开发并促进身体与生俱来的运动能力，培养身心共鸣的运动智慧。
野趣健身：
陈一冰还拥有一辆BJ40城市猎人版越野车，他将其用于随时随地健身，扩展了更多样的生活方式，能够随时随地进行户外活动，享受“野”趣。
社区健身：
陈一冰积极参与社区健身活动，曾在天桥街道“小社区 大健康”系列活动中作为嘉宾，为广大社区居民普及冬奥知识，讲解运动健身知识和要领，并对滑雪、滑冰等运动的动作和要领进行示范。
在线教育和培训：
退役后，陈一冰创办了型动体育，开发在线学习和考试系统，专门培训国家认证教练，为体育从业人员提供全方位综合服务。
综上所述，陈一冰的健身方式涵盖了体操、极简运动、野趣健身、社区健身以及在线教育和培训等多个方面，他通过多样化的运动形式和积极的参与，推广了全民健身的理念。