投篮压腕是指 在投篮时手腕和手型的一个组合动作，这个动作可以使投出的球产生较大的转度，并带有向下的旋力，导致球的抛物线趋于平直。这种技巧对于提高投篮的精准度和射程至关重要。通过压腕，球员能够更好地控制球的方向和力量，使球在飞行过程中保持稳定的轨迹，从而提高投篮的命中率。

具体操作上，压腕通常涉及在投篮时手腕后屈，手指主导压腕动作。投篮手五指张开，主要用手指控制球，掌心留出部分空隙，用手指托球向上，同时手腕后屈约90度。出手后，手指指向篮筐，这样可以使飞出去的球有弧度并旋转，更容易命中目标。

压腕不仅适用于篮球，其他投掷类运动如铅球等也常采用类似的动作来增加力量和精准度。在篮球训练中，压腕是一项基本且重要的技巧，通过长时间练习，球员可以根据自己的感觉来掌握这一动作，从而在比赛中更好地运用。

总的来说，投篮压腕是一种有效的投篮技巧，能够显著提高投篮的精准度和稳定性，是篮球运动中不可或缺的一部分。无论是专业球员还是业余爱好者，掌握这一技巧都有助于提升篮球技能。