想要让手变修长有骨感，可以通过以下几种方法：
涂抹烟酰胺：
烟酰胺可以修复受损的皮肤角质层脂质屏障，建议在医生指导下使用含有烟酰胺的护手霜或护肤品，以改善皮肤状态。
牛奶泡手：
使用过期的牛奶泡手，并按摩手部的皮肤，能够滋养皮肤，促进血液循环，长期坚持可以看到手部皮肤变得更加细腻。
按摩手掌和手指：
对手掌、手背、手指等进行按摩，可以促进脂肪燃烧，减少手部脂肪，使手变得有骨感。可以经常做手指运动，例如弹钢琴、弹古筝、十指交叉训练等，以改善手型和手指外观。
果酸焕肤：
在医生指导下在手部涂抹果酸，能够使皮肤角质剥脱，促进新的表皮角质层的生成，从而提亮肤色，减少手部细纹，使手看上去白皙稚嫩。
挤压中指法：
左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指，过一会儿用同样的方法换到右手上。这种方法不仅有助于手部的血液循环，还有提神、消除疲劳的效果。
手部运动：
经常进行手指的伸展和放松运动，如握拳伸展、手指拉伸，可以改善手部肌肉的分布和线条。还可以转动手腕、按摩手指关节等动作，促进手部血液循环，增强手部的柔韧性。
保持良好的姿势：
避免长时间弯曲手指或手腕，尽量保持手部自然伸展的状态。在使用电脑、手机等设备时，注意调整姿势，避免对手部造成过度压力。
饮食调整：
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、西红柿、黄瓜等，能够为手部肌肤提供充足的营养，保持皮肤白嫩。
避免手部受伤：
尽量避免手部受伤，如割伤、烫伤等，以免对手部造成损伤，影响手部的美观。
光子嫩肤：
如果上述方法效果不明显，可以考虑在专业医疗机构进行光子嫩肤仪治疗，以刺激肌肤，让手指变白，从视觉上变长。
请注意，进行任何手部护理或治疗前，建议咨询专业医生或皮肤科专家，以确保安全有效。