在NBA中，摸高的测量方法主要有以下几种：

使用垂直测量杆

NBA有一个专门用于测量摸高的工具，是一个垂直的杆子，上面带有可以晃动的杆子。球员跳起来后触动杆子即可得出他们的摸高数据。

站立摸高

站立摸高的数据是通过穿鞋单手尽量向上伸直不踮脚的情况下指尖最高处测量出的高度。具体方法是，球员站立，伸直手臂，用指尖触摸最高点，记录该高度。

原地起跳摸高

原地起跳摸高可以通过“原地起跳的摸高”和“原地不跳时的摸高”两种方式测量。前者是球员原地起跳后触摸杆子，后者是球员站在地面上不动时触摸杆子，从而得出垂直起跳高度。

电子摸高器

在一些测试中，会使用电子摸高器。测试方法是以电子摸高器下垂图影的中心点为圆心，以4.5米为半径画一半圆弧线（线宽5厘米），弧线内为助跑范围。考生助跑时可以单脚或双脚起跳摸高，触摸到电子摸高器有效范围内的最高点为其成绩。

助跑摸高

助跑摸高主要考查运动员的弹跳力、助跑起跳的协调性、争抢篮板球的能力和高空对抗的优势情况。测试方法是先请球员以站立方式双手高举测其高度为a；然后，请球员利用助跑之后垂直跳去碰触最高点的记号高度为b；紧接着以b高度减去a高度，就是该球员的助跑摸高成绩。

建议

专业测量：在NBA中，为了确保数据的准确性，通常使用专业的测量工具和方法。

家庭测量：如果需要在家中测量，可以使用手指上带一个贴纸，跳起来将贴纸贴到墙上的方式来进行测量，虽然数据可能有一定的偏差，但数据基本准确。

多次测量取最佳值：在进行摸高测试时，建议多次测量并取最佳值，以减少误差。