如果篮筐比较矮，以下是一些建议来提高投篮命中率：
调整投篮姿势
确保投篮时手臂伸直，手腕向下压，手指朝下。这种手型有助于提高投篮的稳定性和准确性。
注重核心力量训练
由于篮筐较矮，核心力量显得尤为重要。通过进行平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等核心稳定性训练，可以增强腹部和背部肌肉的力量，提高身体的稳定性和控制能力，从而有助于提高跳跃高度和篮筐的高度。
腿部发力
投篮时，腿部发力非常关键。注意两脚平行，右脚往前半个脚掌，投篮时蹲下，主要依靠腿部发力，上半身负责定型。这样可以使投篮更加稳定和有力。
练习快速投篮
矮个子球员需要善于利用快速的投球动作，在对抗展开之前就完成出手，给对方留下一瞬间的被动。
合理运用掩护
正确运用掩护，寻找出手空间，这是矮个子球员在面对高大防守者时，创造得分机会的关键。
多种方式的上篮
通过多样化的上篮技巧，如反手上篮、抛投等，克服身高劣势，顺利将球送入篮筐。
转换进攻
利用快速的脚步和敏捷的反应，在快攻中争取得分，避免与高个子在半场的对抗。
保持身体平衡
在面对身体对抗时，矮个子球员需要学会如何保持身体平衡，利用低重心来战胜高个子对手。
纠正起跳姿势
在起跳时，不仅需要下肢发力，还需要利用腰腹、手臂、大腿以及小腿的力量。正确的起跳姿势可以帮助提高弹跳高度。
提高弹跳能力
通过有规律的跳台阶和蛙跳等训练，唤醒身体对跳跃的熟练度，从而提高弹跳高度。
通过以上方法，你可以更好地适应矮筐的投篮环境，提高投篮命中率和整体篮球技能。