NBA球员在比赛中通常使用 绳梯系法或 格子系法来系鞋带。

绳梯系法

1. 将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。

2. 鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。

3. 在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。

4. 在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。

格子系法

1. 将鞋带头由底部平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。

2. 跳过两排鞋孔，交叉后穿入第四排鞋孔。

3. 然后鞋带的两头竖直向下跳过一排鞋孔由第二排鞋孔穿出。

4. 重复第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然后竖直向下从第三排鞋孔穿出。

5. 交叉后从最顶部的鞋孔穿出即完成。

这些系鞋带的方法不仅看起来更为整洁美观，还能在一定程度上防止鞋带在比赛中松开。