要用脚跟起球，可以参考以下步骤：
转向一侧：
首先，转向一侧大约90度，弱势脚踩在球上，向前滚动，脚后跟抬起压住球。
重心转移：
在这个姿势下，将重心稍微挪向脚后跟，以便从当前位置将球抬起。同时，将另一只脚移动到球的后方。
脚尖插入球底：
准备起球时，将脚放到球后，脚尖微微插入球底，一只脚在球上，另一只脚在球下。
拉球：
用脚尖向上拉球，让球离开脚后跟，形成旋转到空中。在拉球的同时，要离开并转换重心，身体前倾，重心转移到脚尖上，将球释放飞向空中。
继续动作：
当球起来以后，可以继续向前迈一步，转身，然后继续颠球。
这个技巧需要一定的练习和协调性，建议在安全的环境下进行练习，避免受伤。