福彩3D和值14的注数如下：
1. 和值为14的组选号码有15注，分别是：077, 266, 338, 446, 455, 059, 068, 149, 158, 167, 239, 248, 257, 347, 356。
2. 和值为14的直选号码有75注，分别是：059, 068, 077, 086, 149, 158, 167, 176, 185, 194, 239, 248, 257, 266, 275, 284, 293, 329, 338, 347, 356, 365, 374, 383, 392, 419, 428, 437, 446, 455, 464, 473, 482, 491, 509, 518, 527, 536, 545, 554, 563, 572, 581。
建议：
可以根据自己的投注习惯和喜好选择组选或直选的方式进行投注。
由于和值14的注数较多，可以结合历史开奖数据和其他信息进行分析和选择，以提高中奖的概率。