防守背打转身的技巧包括以下几点:
站位与防守策略
防守者应站在对手的左侧,用左手推住对手的腰,右手放到对手头顶,尽量放开右侧,以便于在对手尝试右侧突破时能够及时跟上并盖帽。
保持低重心,不要急于断球,而是站住位置,以力量对抗,迫使对手传球。
如果失去位置,应迅速靠近,尝试赌博式盖帽,同时注意不要犯规。
干扰与视线阻挡
防守者需要理解对手的转身动作,并靠近对手,把握其转身时机,靠近对手的右脚,伸出一只手干扰视线,遮住其视线,迫使其传球。
在对方转身跳投时,可以封眼,但盖帽最好,有能力的情况下进行。
卡位与防守动作
防守者应卡住对手的轴心脚,通常是先摸清楚对方的惯用轴心脚,防守时向前跨一步斜身贴近,跨出去的腿要挡住对方轴心脚,这样即使对方转身,还需要下球再动轴心脚突破,给防守者留出横移的时间。
双臂动作也很重要,一般选择一个横臂一个向上,横臂放在对方常用转体方向,干扰下球。
预判与反应
防守者需要提前预判对方的进攻习惯,例如,有些进攻者会先晃一下再出手,防守者应注意不要被骗,保持适当距离,身体前倾,用单手或双手抵住对手的后背,重心稍稍前移。
在对方转身时,防守者应迅速做出反应,保持与对手的距离,避免被晃开,同时可以在对手运球时造成其失误。
协防与换人
如果对方有身高优势,可以安排一个手快的队友协防,负责卡脚步和断球。
如果对方是核心球员,所有人都应有意识防接球,尤其是控卫,避免其传给中锋。
通过以上技巧,防守者可以更有效地应对背打转身的进攻方式,减少对手的得分机会,并争取球权。