在踢足球时，以下是一些建议使用的护具：
护腿板：
这是足球比赛中非常关键的护具，可以有效保护小腿免受对方球员的铲球、踢击等动作的伤害。护腿板通常由塑料或碳纤维等材料制成，并且必须由护袜全部包住。
护膝：
虽然职业球员很少使用护膝，但如果球员膝盖有旧伤或者存在受伤的风险，佩戴护膝可以提供一定的保护。在一些特殊情况下，如球员经过队医的评估认为需要佩戴护膝，也是被允许的。
护踝：
护踝可以保护脚踝，帮助预防扭伤，并在受伤后提供必要的保护和支持。
护腕：
在足球运动中，护腕可以提供额外的支撑，减少手腕受伤的风险。
护腰：
对于经常参加高强度比赛的球员，护腰可以保护腰部，减少因剧烈运动导致的腰部受伤。
滑铲紧身裤和紧身上衣：
这些装备可以提供全面的保护，减少运动中的摩擦和冲击，提高运动表现。
面部护具：
在某些特殊情况下，如球员面部受伤，可以申请佩戴面部护具。不过，佩戴面部护具需要经过国际足联的批准，并且不能在上面印上号码等标识。
建议
选择合适的护具：根据个人的需求和比赛强度选择合适的护具，确保在比赛中能够提供有效的保护。
正确佩戴：护具必须正确佩戴，才能发挥其应有的保护作用。例如，护腿板必须由护袜全部包住，并且应紧贴小腿前侧。
定期检查：在比赛前后检查护具的完好性，确保没有磨损或损坏，以免在比赛中发生意外。
通过佩戴这些护具，球员可以在比赛中更好地保护自己，减少受伤的风险。