在七星彩中，以下规律被认为是最有效的：
个数规律
个数指的是开奖号码中不重复的数字个数。根据大数据统计，七星彩开奖号码一般由3、4、5、6、7个数字构成，其出号个数的可能性从高到低依次是5、6、4、7、3。因此，彩民应重点关注5个号码构成的一期奖号，其次是6个号码构成的奖号。
大小规律
大小规律是指0-4为小号，5-9为大号。理论上，每一位开出大码或小码的几率是一样的，但实际情况是，随着开奖次数的增加，每一位的大小比会出现明显偏差。出现最多的大小比是4:3和3:4，其次是2:5和5:2。因此，确定某几位号码的大小形态后，可以推断出剩下位置的大小形态。
首尾规律
首尾规律强调号码的首尾呼应。在挑选七星彩号码时，应注意号码的首尾搭配，往往首尾两端的号码会有某种关联性。
对子规律
对子规律是指某些数字喜欢成对出现，例如号码7常常在同位开出。
跳跃法
跳跃法是指将上一期开奖的号码在总体顺序上向前或向后整体移动一位或多位，变成本期的号码。
排除法
排除法是指在同一个位置上出现某一个号码，会连续出3次或3次以上，如瀑布般一泻千里。
移动法
移动法是将上一期开奖的号码在总体顺序上向前或向后整体移动一位或多位，即变成本期的号码。
辩证法
辩证法的基本观点是有大必有小，有奇必有偶。七星彩所出号码中的大小号、奇偶号、冷热号亦是遵照此观点。
综合以上规律， 个数规律和 大小规律是最常用且有效的，因为它们基于大量的数据统计，能够较为准确地预测出开奖号码的构成。同时，结合 首尾规律、 对子规律、 跳跃法、 排除法和 移动法等辅助规律，可以进一步提高选号的准确性和中奖几率。
建议彩民在选择号码时，首先关注5个号码构成的一期奖号，其次关注6个号码构成的奖号，并结合大小比、首尾呼应、对子出现等规律进行选号。同时，也可以运用排除法和移动法等技巧，进一步缩小选号范围，提高中奖概率。