在《实况足球2016》中，要有效训练球员，可以遵循以下建议：
初级训练
门将训练：
对于80后的门将，首先训练传球，然后是盘球，最后是射门。体能和速度根据门将位置的需求来调整。
90后的门将应先反其本身位置进行训练，这样在达到巅峰时，数值最差也是黄色，即超人级别。
中级训练
对抗能力训练：
对抗分为三部分：抢球、防守、防干扰。抢球练防守，防干扰看身体平衡，这个基本无法通过训练提升，需要球员自身条件优越。
体重也是一个重要因素，例如，苏神的体重与体型相似的球员相比，可以作为参考。
高级训练
比赛与经验：
无论比赛难度和模式如何，赛后评分决定了获得的经验值。经验值在6分以下统一为90点，之后每0.5分增加约30点经验，直到8.5分为315点，9分为350点。
练级场所推荐为精神挑战赛和新手杯的前两场，因为AI简单好控制，容易刷数据。
球员发展策略
开档前规划：
在游戏开始时，对球队发展有一个总体构思，明确哪些球员需要卖出，哪些需要重点培养，以及哪个位置需要引援。
重视边后卫和中前卫的培养，因为这些位置在攻防转换中起关键作用，而电脑默认培养的球员往往在这些位置上的发展不均衡。
球员升级与抽球技巧
升级效率：
将需要练级的球员设置为前锋或前腰，可以提高升级效率，因为足球评分不仅与进球数有关，助攻也会带来高分。
后场球员在比赛中一般得分不超过6分，因此可以设置他们为前锋以提高升级效率。
教练与战术
教练选择：
先使用系统默认的教练，自动续约，不要急于购买。多踢几场比赛后，根据个人喜好选择战术阵型和每个位置的属性来购买合适的教练。
租借球员与更新
保持关注：
租借球员和教练都是每天更新的，遇到喜欢的球员要及时租借，以保持球队实力。
通过以上方法，可以有效地在《实况足球2016》中训练和提升球员的能力，从而在大师联赛中取得更好的成绩。