臂展是指一个人伸直双臂后，两手之间的距离。它在多个方面具有重要作用：
运动表现
篮球运动员：臂展对于篮球运动员的得分能力和防守优势有显著影响。臂展长的球员在摸高、制空、投篮出手点、上篮攻击篮筐和防守端都有优势。例如，NBA球员凯文·杜兰特以其长臂展在场上占据优势，能够有效避免封盖并轻松投篮。
其他运动员：在击剑和拳击等体育项目中，臂展和身高的比例对于提高身体运动表现和竞技成绩有明确要求。
日常生活
选衣服：臂展的大小会影响衣物尺寸的选择，合适的臂展可以帮助人们选购到更合身的衣物。
健身：增加臂展是很多人追求的目标之一，通过锻炼和拉伸可以增加肌肉的拉伸度和柔韧性，从而提高身体的灵活性和韧性。
身体协调性和灵活性
灵活性：臂展长的人在进行某些运动时，如篮球、击剑等，能够更灵活地完成各种动作。
协调性：长期坚持练习臂展长健身可以提高身体协调性和灵活性，同时有助于改善身体姿态。
健康和体能
肺活量：臂展长的人通常要求相应的肌肉群更为粗壮，胸肌也属于这些肌肉群的一部分，胸肌的强壮对于胸部扩张具有直接作用，因此对肺活量的增强有好处。
耐力：臂展长的人在耐力运动中，如篮球裁判考试时的变速折返跑，可能会有更好的表现。
综上所述，臂展在运动表现、日常生活、身体协调性和灵活性以及健康和体能等方面都有重要作用。通过适当的锻炼和拉伸，可以增加臂展，从而提高身体各方面的能力。