沈梓捷，外号“大鸟”，是一位具有出色身体条件和篮球技术的内线球员。他的身体天赋非常突出，拥有226公分的臂展和出众的弹跳力。尽管与巅峰时期相比有所下滑，但按照目前的水平，他仍然是本土TOP5级别的内线球员。

沈梓捷的防守稳固，进攻主要靠篮下得分，擅长护框和抢篮板，善于策应和挡拆配合。他的运动能力和夸张的臂展使他在篮下具有极大的优势，并且他在跑跳、移动能力方面也非常出色。

在国家队层面，沈梓捷也是常客，早在2017年就入选了中国男篮红队，并受到杜锋的青睐，参加了很多国家队的比赛。

综合来看，沈梓捷是一位非常有天赋的内线球员，尽管发展没有达到一些前辈的高度，但他在CBA联赛中依然保持着较高的竞技水平，是深圳队的重要核心球员。