麦基训练什么

贾维尔·麦基是一位多才多艺的篮球运动员，他的训练内容涵盖了力量、体能、投篮、盖帽和策应能力等多个方面。

力量训练

麦基非常重视力量训练，尤其是针对腹部肌肉的训练。有球迷调侃他的训练方式是在跪地练习擦玻璃，这实际上是一种对腹部力量的高度训练。

体能训练

麦基在体能训练方面也非常努力。他会在早上进行跑步训练，以保持身体状态。在沙滩上慢跑是他常规的体能训练之一。

投篮训练

随着小球风潮的兴起，传统内线球员需要具备投篮能力。麦基在训练中经常练习三分球，并且他的三分投篮能力在NBA中也是相当出色的。

盖帽训练

麦基的盖帽能力非常出色，这与他的排球训练法密不可分。从小接受母亲帕梅拉的排球训练，使他在盖帽时能够迅速反应并准确判断时机。

策应能力

麦基在篮下的策应能力也是他训练的重点之一。他通过在训练中不断练习，提高了自己在篮下的终结能力和对球的处理能力。

总的来说，麦基的训练内容非常全面，涵盖了力量、体能、投篮、盖帽和策应能力等多个方面，这使得他能够在NBA赛场上发挥出色。