要判断眉毛是否太紧，可以通过以下几种方法：
观察眉眼间距
正常的眉眼间距应该适中，既不过于紧凑也不过于宽散。如果眉毛与眼睛之间的距离过短，显得眉毛紧贴眼睛，则可能为眉压眼。
检查眉毛形态
注意眉毛的生长形态。眉压眼通常伴随着眉毛过于浓厚或生长杂乱的情况。若眉毛呈直线或反弧线生长，且缺乏自然的弧度变化，则可能是眉压眼的表现。
评估面部比例
从整体面部比例出发，双眉之间的距离应与整个面部的宽度相协调。若双眉间距明显窄于面部其他部分，导致面部比例失衡，则可能是眉压眼。
感受视觉压迫感
眉压眼会给人一种眉毛与眼睛关系紧凑、视觉感受不够舒展的印象。若观察者在视觉上感受到这种压迫感，可作为判断眉压眼的依据之一。
注意伴随症状
眉心紧绷可能有多种原因，如压力过大、过度劳累、睡眠不足、鼻窦炎等。如果眉心紧绷的压迫感持续并伴有其他症状，如视觉模糊、恶心呕吐、言语不清等，应及时就医以确定具体的病因并接受适当的治疗。
自我检查与放松
可以通过按摩、热敷等方式放松眉间肌肉，缓解紧张感。此外，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间保持同一姿势，也有助于缓解眉心紧绷。
通过以上方法，可以较为准确地判断眉毛是否太紧，并采取相应的措施进行缓解。如果症状持续不减或伴有其他不适，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。