在竞彩中，如果主队让一球，你可以根据以下方式购买：
让球胜平负投注
投注主队的“负”实际上就是买了比赛实际结果的“平”和“负”。因为主队让出一球，如果主队赢，那么实际进球数至少要比客队多一个球；如果主队打平，那么实际进球数相同；如果主队输，那么实际进球数要比客队少一个球。
例如，如果曼联（主队）VS利物浦（客队），曼联让出一球，你可以选择投注“负”，这意味着你预测比赛结果为主队进球数等于或小于客队。
总进球投注
在球队实力差距较大或实力非常接近时，可以采用这种玩法进行投注。0至2球的结果相对比较容易出现，因为足球是一项易守难攻的运动。
亚盘投注
亚盘是以主队让一球/球半高水开盘，这意味着庄家认为主队有较大的胜算。如果主队仅以一球小胜，投注上盘则输掉一半的筹码，投注下盘则赢一半的水位；如果比赛是平局甚至主队实力，则投注下盘全赢。
建议
选择投注方式：根据你对比赛结果的判断，选择让球胜平负投注、总进球投注或亚盘投注。
考虑让球值：在投注时，要把让球值考虑在内，因为这会影响到投注的结果和收益。
分析球队实力：在投注前，分析主客队的实力差距和比赛策略，以便更准确地选择投注方向。
希望这些信息对你有所帮助。