真实的体育，从广义和狭义两个层面来理解，具有以下特点：

身体的教育

体育的本质是身体的教育，涵盖了学校教育体系中的体质教育，以及学校外的身体锻炼和身体娱乐活动。

促进全面发展

体育不仅关注身体的锻炼，还注重人的全面发展，包括智力、道德和意志品质的培养。

社会文化现象

体育是一种复杂的社会文化现象，它通过身体与智力活动来满足自然和社会需求，丰富社会文化生活，促进精神文明。

双重本质

体育的本质具有双重性，既有自然的本质，也有社会的本质。它的发展受一定社会的政治和经济制约，并为一定社会的政治和经济服务。

非单纯竞技

虽然竞技运动是体育的一种手段和形式，但体育本身并不等同于竞技运动。体育更注重的是参与和过程，而非单纯的结果和胜利。

自我超越

体育的真谛在于“赢自己”，即通过不断挑战自我，超越自己的极限，实现个人的成长和进步。

综上所述，真实的体育不仅仅是身体的活动，更是教育、文化和社会进步的综合体现。它旨在通过身体锻炼来促进个人的全面发展，并在这一过程中丰富社会文化生活，提升生活质量。