穿有护踝的足球鞋时，可以参考以下步骤和建议：
选择合适的护踝
根据个人喜好选择袜套式或缠绑式的护踝。袜套式护踝通常比较宽松，适合在足球场上使用，而缠绑式护踝可以根据个人需求调整松紧力度，提供更好的脚踝支持。
检查鞋码
佩戴护踝后，可能需要选择正常码的足球鞋，而不是大一码。大一码的鞋子可能会导致脚掌在鞋内感觉不适，并且松动的空间可能增加脚踝扭伤的风险。
穿鞋技巧
如果护踝略微带高点，可以尝试将原来的鞋子穿进去。确保护踝不会在鞋内滑动或移位，以保证脚踝得到充分的保护。
热身运动
在踢球前做好充分的热身运动，有助于提高脚踝的灵活性和减少受伤的风险。
适应场地
在合适的场地使用合适的足球鞋，避免过长的鞋钉对脚踝造成过大的压力。过高的鞋钉可能会在高强度对抗或变相动作中增加扭伤脚踝的风险。
通过以上步骤，可以更好地佩戴护踝并享受足球运动带来的乐趣。