在足球比赛中，侧身防守是一种非常有效的防守技巧，主要用于以下几个方面：
快速靠近：
防守者应尽可能快速地靠近持球球员，不给对方足够的时间去选择传球或带球突破。在靠近的同时，使用身体的一侧侧向对手逼近，如果知道在自己身体右侧有队友，可以试着把对手向右侧边路压迫，从而形成合围。
降低重心：
在防守时，屈膝降低重心，随时做好启动和变向的准备。这样不仅可以减缓对方的速度，还可以在对方尝试变向时迅速改变方向并加速追上。侧身的同时，尽量把身体侧向对手惯用脚的一侧，这样在对手用惯用脚想要趟球摆脱时，防守者可以更好地做出反应。同时，背身的方向是对手非惯用脚的方向，这样即使对方从身后突破，防守者在转身回追的速度上也不会处于太大劣势。
压缩空间：
侧身防守可以将对方往边路挤压，减少其在球场上的活动空间，从而压缩其摆脱和射门的空间。这种防守方式在对方下底时尤其有效，因为防守者的姿势可以方便地启动，迅速回追。
保持适当距离：
与持球人保持适当距离，既能给对方施加精神压力，又能给自己留下一定的反应空间。在到达防守位置后，脚应维持高频的小碎步，确保启动速度。
避免被突破：
通过侧身防守，防守者可以迫使对方往自己的非惯用脚方向运球，从而减少被突破的风险。同时，侧身防守也有助于在对方进行假动作变向时，保持对球的注意力，及时做出反应。
综上所述，侧身防守是一种非常实用的防守技巧，能够帮助防守者有效地应对速度快的进攻球员，减少失位的情况，并增加对方突破的难度。在比赛中，合理利用侧身防守可以显著提高球队的防守效果。