4v4篮球比赛是一种快节奏、高强度的篮球对抗形式，以下是一些基本规则和技巧：
比赛规则
开球：比赛开始时，由裁判掷硬币决定哪队发球。
犯规：犯规后，对方获得球权，并在中圈罚球弧发球。
暂停：每队有一次暂停机会，暂停时间为一分钟。
罚球：罚球中篮得1分，三分线外得2分。
交换球权：球权在犯规、出界等情况后交换。
队员位置：每位队员只能参加一队，多报者将取消参赛资格。
比赛时间：每场比赛时间为20分钟，分为上下半场，每半场10分钟，中间休息5分钟。
比赛技巧
跑位：利用空间，寻找场上空隙，避免与队友和对手重叠。交叉跑位、内切和外切、支援跑位、快速反击、穿插跑动、半旋转、反跑溜底线、V形切入、L形切入、转身切入等。
传球：快、准、稳。传近不传远，传短不传长，尽量避免横传球。注意跑位，为队友拉开空间或找到防守方的空挡。
防守：注意观察队友位置，及时进行补位和协防。防守时要注意控制篮板球，尤其是中锋位置。
团队协作
默契配合：通过多次练习和比赛，提高队员之间的默契度，确保传球和跑位的顺畅。
全局观：在跑位和传球时，要有全局观，注意持球队友的位置，避免盲目跑位。
比赛策略
进攻策略：可以通过后卫突进去，然后让中锋在外面接球中远距离投篮，多人冲抢篮板，并且快速回防。利用跑位和传球创造得分机会。
防守策略：可以通过多人防守，限制对方进攻空间，及时进行抢断和反击。
通过以上规则和技巧，可以提高4v4篮球比赛的竞技水平和观赏性。希望这些信息对你有所帮助。