中超分南北赛区是指在 中超联赛中，根据地理位置将参赛队伍分为南方和北方两个赛区进行比赛。这种分区方式旨在减少球队之间的长途旅行，降低疫情等不确定因素的影响，并提高比赛的公平性。

具体来说，南北分区的方案通常如下：

北区：

包括北京、山东、天津泰达、大连、河北、天津天海、青岛、石家庄等队伍。

南区：

包括广州恒大、上海上港、上海申花、江苏苏宁、武汉卓尔、重庆当代、广州富力等队伍。

这种分区方式在2020年曾被提出，并计划实施，但最终未能落实。在2024年，由于新冠疫情的影响，中超联赛再次考虑采用南北分区的方案，以减少球队在路上的时间，并确保联赛的顺利进行。

需要注意的是，南北分区的具体实施细节可能会因各种因素（如疫情、政策等）而有所调整。