在篮下突破时，防守人通常会利用身体紧贴进攻者，试图干扰其投篮角度和稳定性。为了有效突破防守，进攻者可以采用以下几种技巧：
交叉步突破：
以右脚做中枢脚为例，两脚左右分开，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
顺步突破：
准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
后转身突破：
以左脚做中枢脚为例，背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
前转身突破：
以左脚做中枢脚为例，突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
胯下瞬间加速：
在防守球员逼近时，迅速将篮球置于胯下并随即加速前进，这种方式不仅能够有效晃动防守者，同时也能提高运球者的推进速度。
胯下后撤步：
适用于防守者陷入过于接近的情况下，球员可以借助后撤步制造空间，从而寻找投篮或传球的机会。
胯下跨步：
在面对非限制性的防守时，快速的胯下跨步配合身体重心的转移，可以有效地切入篮下。
胯下急停：
适合于在临近三分线时，借由假动作迷惑防守者并迅速起跳投篮。
突破粘防：
灵活运用假动作，假动作是贴防应对策略中最常见且有效的一环。一个成功的假动作可以欺骗对手，使其重心发生偏移。这时，进攻方便可迅速突破或完成投篮。
观察与空间判断：
要想成功突破防守人，首先需要对场上局势有清晰的判断。快速观察防守人的站位和脚步移动趋势，寻找突破的最佳角度。
掌握基础运球技巧：
突破的基础在于运球技术，而熟练掌握单手交替变向运球是关键。
利用假动作迷惑对手：
假动作是突破的重要手段之一。通过快速的身体晃动和眼神的变化，制造出进攻假象，迷惑防守人。
爆发力与速度结合：
在突破瞬间，全力以赴将你的速度和力量发挥到极致，将防守人甩在身后。
结合以上技巧，进攻者可以根据实际情况选择最适合的突破方法，同时注意观察防守者的反应，灵活调整动作，以提高突破的成功率。