远射时,使用内脚面踢球的方法如下:

准备阶段

采用直线助跑,支撑脚站在球侧约15cm处,脚趾面向球的方向。

支撑脚的膝关节轻微弯曲,准备发力。

踢球动作

踢脚的大腿带动小腿由后向前摆动,向前摆动时大腿张开。

膝关节摆动接近球顶时,小腿爆发性摆动。

同时髋关节和膝关节伸展,脚趾倾斜,鞋底与地面平行。

用脚内侧击球后,身体向前移动,髋关节向前。

特殊技巧

内脚背拉杆远射:在大禁区顶两侧利用惯用脚的内脚背进行一个摆脱后快速远射。这种远射通常由边路发起,边路突破防守球员后把球带至接近禁区地带进行起脚远射。

定点远射:前锋背身拿球没办法完全转身时,可以利用左右两侧横推,横推一步后射门,利用球员的射门力量和射术强行让球命中球门方向。

建议

练习:远射需要大量的练习,特别是内脚背拉杆远射和定点远射,需要球员有非常连贯的手速和意识。

力量与控制:远射时要注意控制力度,通常力度条不宜过半,以便快速起脚并在有限的空间里用最快的速度远射。

姿势与技巧:保持正确的姿势和技巧,确保脚内侧能够准确地击中球,同时身体要向前移动,以增加远射的准确性和力量。

通过以上步骤和技巧的练习,可以提高远射的成功率。