李宁云3代跑鞋是一款 中上级别的跑鞋，适合中短距离的跑步训练和日常穿着。以下是一些关于李宁云3代跑鞋的详细评价：
鞋面设计
李宁云3代跑鞋的鞋面采用了两种不同的材料——细密织物和一体织网布。细密织物结合无缝工艺，保证了鞋面良好的保暖效果，适合生活在频遭寒潮侵袭地区的跑友。
鞋面感觉比较厚实，适合秋冬季穿着。一体织网布和细密织物的结合，使得鞋面既有良好的保暖性，又有一定的透气性。
缓震性能
李宁云3代跑鞋的中底材质非常柔软，缓震性能出色。云中底+全防护的无缝鞋面，提供了良好的舒适度和缓冲体验。
缓震和反弹感在初期非常明显，但随着使用距离的增加，鞋底泡沫的活性会逐渐下降，缓震和反弹力不如初段使用的感觉。
支撑性
支撑性较差，基本感觉不到，可能不适合长距离跑步。
鞋子的前掌部分包裹不错，但后跟部分包裹没有前掌来的好，鞋舌部分包裹也相对一般。
耐用性
云科技的寿命较短，耐用性不太好，估计400公里多一点。
鞋底大面积采用耐磨橡胶的设计，可以穿相当一段时间，但鞋底泡沫的老化速度较快。
适合人群
适合跑量不大的跑者，特别是那些注重舒适度和缓震性能的跑者。
如果每天跑步距离在5~10公里之内，云3代跑鞋的性价比还是挺高。
其他特点
鞋子的重量较轻，适合需要快速移动和灵活性的跑者。
鞋底防滑性能出色，无论是晴天还是雨天公路跑步都表现良好。
总结：
李宁云3代跑鞋在缓震性能和舒适度方面表现出色，适合中短距离的跑步训练和日常穿着。然而，其耐用性和支撑性相对较差，不适合长距离跑步。如果预算有限且对缓震性能有较高要求，云3代跑鞋是一个不错的选择。