提高足球协调能力可以通过以下几种方法：
位置感训练
精准把握自身与球门、队友、防守球员等的相对位置，确定动作与姿势方向。进攻时，准确的跑位路线和传球角度取决于对位置关系的认知；防守时，需依此判定防守站位与拦截方向。
感知反馈训练
利用眼睛、耳朵等感知器官获取信息，迅速准确地做出快速动作。在球场上，要随时关注球的轨迹、队友跑位、防守队员动作、裁判哨声和队友呼喊声等。
肌肉控制训练
合理运用肌肉力量，精确完成身体动作。例如，射门需腿部、腰部肌肉协同发力；带球时脚踝、小腿肌肉要能灵活控制球的方向与适应场地。
平衡能力训练
保持全身平衡，协调动作以维持姿势连贯性。高速奔跑、急停急转、跳跃争顶时都依靠良好平衡，突破防守急转时重心若无法迅速调整就会被抢断。
程序化与自动化训练
将思考后的动作快速准确执行。例如，在角球战术中，依训练中的战术安排迅速做出跑位、传球或射门动作。
动作的连接与结合训练
在足球比赛中需连续做多个身体动作且全身协调，如接球、带球突破、传球、射门或做二过一配合，动作要连贯流畅。
变换和快速反应训练
利用预测能力提前应对场上变化，随时做出合适动作。进攻时，若对方防守回缩就需变换进攻策略；防守时预判对手跑位并提前调整防守动作。
固定动作与足球基本动作结合
选择几个特定的动作，如前后跳、肩部绕环等，进行反复训练，并将足球基本动作与固定动作结合，提高对动作的熟悉度。
动作组合练习
将不同的动作结合在一起进行训练，如立卧撑跳和射门动作的结合，提高身体的敏锐性和应变能力。
灵敏性训练
通过游戏或特定训练提高反应速度，如快速做出决策和动作。
不习惯的动作练习
练习不常做的动作，挑战身体的协调性，反向完成动作，改变动作的速度和节奏。
利用器械和环境训练
使用器械或自然环境进行复杂练习，如攀岩等，增加手脚同步协调。
实战训练
多参与实战，提高对球感和场地的感知能力。
交叉训练
通过其他运动如短跑、游泳等提高心肺功能和爆发力，间接提升协调性。
身体力量训练
加强核心力量训练，因为核心力量对于足球运动中的动作控制至关重要。
营养和休息
确保良好的饮食和充足的休息，以支持肌肉恢复和生长。
通过以上方法的综合训练，可以有效提高足球运动员的协调能力。建议根据个人特点和需求，选择合适的训练方法，并在专业教练的指导下进行训练。