适合 女生 肌肉

女生适合什么球类

女生适合的球类运动包括：锻炼腿部肌肉、手腕灵活性、身体伸展能力、肩膀肌肉和弹性。场地要求较低，室内外均可进行。适合喜欢对打和社交的女生。技巧性高，对反应速度和协调性要求高。适合喜欢技巧和策略的女生。锻炼心肺功能和肌肉耐力，特别是腿部肌肉和手