长跑 运动员 耐力

长跑具备什么能力

长跑是一项对运动员身体和心理素质要求都很高的运动项目，具备以下能力对于长跑运动员来说是非常重要的：长跑运动员需要具备良好的心理素质，包括自我控制能力、应变能力、自信心和毅力。包括心肺功能、力量耐力、神经肌肉功能、柔韧性、协调性、速度、爆发力