肌肉 力量 腿部

体育动作有什么

体育动作非常多样，可以根据个人的喜好和身体状况进行选择。以下是一些常见的体育动作及其简要描述：有氧运动，增强心肺功能，提高协调性和平衡能力。有氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，增强体质。有氧运动，全身运动，增强心肺功能，注意控制游泳时间避