耐力 肌肉 身心

射箭锻炼人什么

射箭是一项历史悠久的体育运动，它对身体和心理都有很多益处。以下是射箭锻炼可以带给人的主要好处：锻炼手臂、腰部和腿部的肌肉。发达胸部和背部肌肉。增强力量耐力、速度耐力和呼吸耐力。促进运动器官的发育，加强新陈代谢。改善骨骼的血液供应，使骨骼更加