的人 较高 早晨

跑步适合什么时候跑

跑步的最佳时间主要取决于个人的日程安排、身体状况和偏好。以下是一些普遍适用的建议：优势：早晨跑步可以激活身体，提高新陈代谢，让人精神饱满地开始新的一天。早晨的空气质量通常较好，没有太多尾气和污染物。此外，早晨跑步有助于减压，使人在繁忙的一天