爆发力 肌肉 耐力

什么样的肌肉有爆发力

肌肉的爆发力与肌肉类型有关，人体内的肌肉可以分为三类：具有强大的爆发力，但缺乏耐力。拥有持久的耐力，但爆发力较弱。兼具较好的爆发力和耐久力。爆发力强的肌肉通常是指 白肌，因为它们能够快速收缩并产生较大的力量。而 红肌虽然耐力好，但在爆发力方