马拉松 参与者 个人

为什么要跑马

跑马拉松（跑马）是一项长距离跑步运动，参与者跑完全程42.195公里。人们参加马拉松的原因多种多样，主要包括：马拉松训练和比赛能显著提高体能，包括耐力、肌肉力量、心肺功能，并增强免疫力。跑马拉松是对个人极限的挑战，参与者通过完成长距离跑步来