肌肉 内啡肽 氧气

跑步产生什么

跑步是一种常见的有氧运动，对身体有多方面的积极影响，包括：跑步可以扩张血管，促进血液循环，提高血液的输送氧气和营养物质的能力，同时有助于废物的排出。跑步时心肌收缩力加强，心脏血液输出量增多，氧气吸收和运输效率提高，冠状动脉血流量增加，从而改